嗯~~~没办法评价你这一年半的成果，至于合格水平很难评。
如果只是单纯看数字，那确实有进步，但是看体型，没有前后对比不好说。总之呢，给任何都在努力中的朋友一些鼓励。
下面是我自己的情况，我是减肥，然后想增肌塑形
我是2023年下半年开始减肥，初始体重大概是82kg左右的样子，那时候对自己的大肚腩啊，胸啊，还有脖子，脸都是一脸嫌弃。
我花了整整一年时间先减肥。然后开始想着塑形，增肌。
82kg到65kg有明显变化
65kg到68kg，直到6768徘徊时，目前能感受到大腿的肌肉，手臂的肌肉有变大一些，然后体型上有变化。
今年的目标是能把小肚子减下去，胸肌可以练出来就足矣，好累好累，真的好累
天涯神贴合集完整版，给大家整理好了！那年大学，打开天涯，感觉打开了一片新天地，里面什么样的人都有，有大神也有蛇神，比某乎好太多了，可惜后面关了很多年前，天涯社区曾出现了不少深受欢迎的帖子，成功地预言了许多形势和事件。这些帖子因此被冠以“天涯...
这其实是一个何不食肉糜的问题，这个问题其实很现实，越是月薪5000越需要高档手机。 前段时间看了一个纪录片，讲外卖小哥都用什么手机，结果发现绝大多数外卖小哥用的手机都是旗舰机型，有的时候宁可买二手也要买旗舰。 因为1外卖小哥对ip6...
一些个人觉得比较经典的天涯神贴（更新进去了）：话说1999年那会儿，中国的互联网还是个小婴儿，BAT三巨头都还在穿开裆裤呢，天涯社区就已经悄然诞生了。时光飞逝，到了2007年，这小小社区竟然已经吸引了超过2000万的注册用户，不得不说是个小...
把它是不是套壳先放在一边吧。我讲一个事情，大家自己判断。华为有一个应用，叫手机管家。这个手机管家对一些系统底层设置有影响：比如华为从 EMUI 9 开始不允许将第三方启动器设置为默认启动器，依靠的就是这个手机管家。为什么这么说呢？在网上搜索...
搜索引擎优化 (SEO) 的目标是让 Google 在用户输入相关搜索查询时提供您的网页链接。虽然没有固定的蓝图可以保证您获得最高排名，但有几种 SEO 最佳实践（您可以将其视为 SEO 规则）可以增加您在非付费结果中获得良好排名的机会。谷...
相信很多接触过286的90后朋友都和我有一样的体会，以前的机械键盘真的是让人头皮发麻，不仅敲击要非常用力，而且很吵。所以后面随着大家的生活消费水平的上升，家家户户都有电脑了，自然也不想再用打字来宣扬自己有电脑的优越感，基本上大家都换成了又轻...
