「网红洋媳妇」杨奇娜因突发低血糖去世，年仅 38 岁，低血糖有多危险？出现低血糖症状该怎么做？

不说别人吧，我自己有一次因为值夜班太忙，早上也没有吃早餐，想着下了班再填肚子吧，结果早交班汇报的时候，在众目睽睽之下，突发一阵头晕目眩，背后感觉冷汗一下子下来了，人也控制不住往后倒……好在被同事扶住了。

“你吃早饭没有？”

“无啊。”我很是坦然。

立刻被扎了一个指尖血糖，3.4，坏了。

然后大家着急忙慌到处给我找糖、饼干，后面觉得太麻烦了，给我开了一瓶50%的糖水……（虽然真的非常非常齁，但是还是硬着头皮喝了好几口……），后续直接被上级遣返回办公室休息了。后面想起来的时候自己心里都发怵，后面也再忙也不敢不吃早饭了。

有些朋友会问，我的智能手表（手环）有血糖检测功能，它们能不能在关键时刻“保我狗命”呢？

智能设备对低血糖的监测效果，听起来很高科技，但实际效果可能让人有点失望

首先，动态血糖仪虽然可以监控血糖变化，但它测的是间质液里的葡萄糖，不是血液，反应速度慢。也就是说，血糖迅速下降时，它可能还没来得及发警报，低血糖就已经找上门了。再加上设备准确性问题，某些设备在低血糖的时候可能给你个“假阴性”，结果你信了它的“正常”，低血糖却悄悄来袭。

很多人对低血糖的危险性可能没什么概念。从直接的后果来说，严重的低血糖可导致昏迷、癫痫发作、永久性脑损伤，低血糖还可能引发心律失常、心搏骤停等心血管问题，最严重的，甚至能导致死亡。长期反复的低血糖发作还可能导致认知功能下降，增加老年人痴呆的风险。在日常生活中，如驾驶时发生低血糖，还可能导致交通事故，给自己和他人带来严重伤害。

正常人空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，所以一般来说，血糖低于3.9 mmol/L（70 mg/dL）时，就可能出现低血糖症状。而且，甚至有些人即使血糖在正常范围内，也可能因身体适应了较高的血糖水平而出现低血糖症状（比如说其实已经患有多年糖尿病的老人家，血糖可能降到5都会感觉到不舒服）。

如果怀疑自己可能出现了低血糖，也不要慌，像我之前那样还意识清醒的话，最快、最有效的方法就是立即摄入能够被身体快速吸收的碳水化合物——比如葡萄糖、含糖饮料、糖果、有的人还会随身带葡萄糖片等。一般是建议摄入15-20克糖分，吃进去后等一会儿一般症状就会明显改善了，如果不放心的话，可以15分钟后再次检测血糖。

如果不舒服的症状缓解后，可以再慢慢进食一些含复杂碳水化合物的食物，比如面包、饼干等，来维持血糖在一个较为稳定的水平。也要想想这次为啥低血糖了，要找出低血糖的原因，才能避免下次再发，饮食不足或运动过度等，可以调整饮食计划。这里强调一下，如果是糖尿病患者，一定要小心是不是降糖的药物过量了，尤其是长期吃口服药、或者是打皮下胰岛素的，最好要找回看病的医生调整治疗方案。

如果症状严重，怀疑因为低血糖出现意识模糊或昏迷，应立即拨打急救电话或寻求他人帮助，如果已经到这个时候就不要试图给患者喂食或喂水了，以免引起窒息或者误吸。

最后再再强调一下，低血糖不管是发生在哪个年龄都是很危险的，我先前也在地铁站见过不吃早餐头晕被扶到一边的小姑娘，还打了电话叫救护车。大家还是好好吃早餐吧！