除了个人身体的原因，也有洗发水的原因，我觉得百分之六七十以上的人都是洗发水的原因。现在市面上大部分的洗发水都是碱性的，清洁能力很强，它在把我们的头发头皮洗的很干净的同时，也破坏了我们的头皮环境。人体细菌并不是完全对立的，完全的脱离菌也是一种不健康的状态。长时间头发的过度清洁，所以很多人会出现头发的问题。
如果想改善脱发，最重要的一步就是换掉洗发水，或者说是戒掉洗发水。
反正我是这样做的，戒掉洗发水，然后我开始自己做纯草本的洗发皂，长时间下来以后我的头发好了很多。其中最明显的就是头皮屑少了，脱发不多了，头发出油也少了，现在基本上五六天洗一次头。
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1. 稻盛和夫说过： “改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。 2. 早睡早起，坚持运动 保持旺盛的精力，…
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