抑郁真的是闲出来的吗？

做个zz不正确的回答，如果实在冒犯到太多人了我就删掉。

除了受到重大打击，例如霸凌，性侵还有超出人类想象范围的原生家庭（一般的pua就别说了，大家都经历过）。其他抑郁大概率是因为先天抗压能力差，脆皮。

在我还很小的时候就思考过个问题，人们对外形上差异总很能接受，例如身高，体重，长相。

但是为什么人很少承认内在的先天差异呢？例如，模仿能力，抗压能力，抽象能力，记忆能力，语言能力等等。可能是这些东西看不见也摸不着，而且非常容易受“环境”这个confounding factor的影响。 没有人能够定量先天和环境各影响这些“内在差异”多少，还有它们是否存在交互作用。因此秉着多一事不如少一事的原则，大家干脆把锅都甩给环境。

但是，不好量化不代表不存在。有的人欠一屁股账，隔三岔五高利贷上门都能安心做老赖，也有人失业就抑郁跳楼。有的人被老板或者导师pua多年也能忍过去做阿Q（个人不推荐做王八），有的人就落下了心理重创寻了短见。他们都遇到了不幸，但是不幸对他们的创伤程度却大相径庭。

我遇到过的抑郁人群，都是在某段时间达到了自己的压力承受极点。哪怕他们倾诉的事件在外人看来不算大事甚至匪夷所思，但是对于他这个个体，就是当时的承受极限了。就像我跑一百米肺跑炸也就跑进14秒，但对于有过短跑训练的人或者跑跳天赋好的人，这就跟热身没啥区别。

人体是十分神奇的，他看你要受不住了，就自动开启低耗能模式，直观表现就是闲。虽然一直闲着也会有间接的心理压力，但身体认为比起接收更多的直接压力还是会让你活的久一点。

对于易抑郁人群，我的不成熟建议就是，接受自己是脆皮的事实。搞清楚自己的压力承受极限在哪，在此之上，竞争能避免就避免，物质要求能降低就降低，惹不起还躲不起吗？抑郁人群给人映像不好的一点就在于，很多人是在竞争中失败了而抑郁，有种打架没打赢就哭鼻子的感觉。

世界真的很残酷，任何美好一点的东西都会引来哄抢，也许你真的很善良，but it worth nothing。

———————————更新分割线————————

本来打了很多字想更新，但仔细一想，评论区的兄弟们已经把我想表达的内容总结提炼得很好了，如果觉得我说的偏激，不妨看看评论区。

———————————更新分割线————————

看到自己的回答能引起讨论我很开心。我把我的一段回复贴上来，喷一波只强调“环境”的乐山大佛们。

我不否认环境的影响，但是强调环境的言论已经够多了，我没事再赘述一遍做甚？

“错的不是你，是这个世界”，这话多好听。但是有用吗？有几个患者被鸡汤拯救？最后控制病情的还是靠的药物和自我和解。

我见过太多抑郁患者等着原地被救，他们情愿花着大几百上千一个小时的咨询费听人说“对对对”，花费精力读一堆心理学自嗨的文章著作，也不愿主动在现实生活中去获取朴素的信息接纳自己。

这世界上还有很多沉默的抑郁患者，他们没有所谓高敏人群的感性能力，甚至表达能力都欠缺，他们没有条件获取外界帮助，他们没有朋友做情绪垃圾桶，更没有经济基础支撑他们做长期的咨询和服用药物。放在人群中“平庸”到你都不会多看一眼。

他们如果不接纳自己的局限性，自救，难道就重开等死吗？

获得他人尊重和关爱，创造和谐平等社会，这已经是超级高层次的生活需求了。过度强调这些的人才是远离了生活，何不食肉糜。我反而认为他们缺乏最基本的同情心，只会停留在自己狭隘的经历里看待心理问题，所谓共情能力也不过是共情类似经历人群罢了。

———————————更新分割线————————

很久没看知乎了，答主这段时间又去作死挑战自己极限了。很遗憾挑战失败又emo了，等我这次平和下来，再遇朋友们分享。