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抑郁真的是闲出来的吗?

卡卷网6个月前 (03-21)每日看点120

做个zz不正确的回答,如果实在冒犯到太多人了我就删掉。

除了受到重大打击,例如霸凌,性侵还有超出人类想象范围的原生家庭(一般的pua就别说了,大家都经历过)。其他抑郁大概率是因为先天抗压能力差,脆皮。

在我还很小的时候就思考过个问题,人们对外形上差异总很能接受,例如身高,体重,长相。

但是为什么人很少承认内在的先天差异呢?例如,模仿能力,抗压能力,抽象能力,记忆能力,语言能力等等。可能是这些东西看不见也摸不着,而且非常容易受“环境”这个confounding factor的影响。 没有人能够定量先天和环境各影响这些“内在差异”多少,还有它们是否存在交互作用。因此秉着多一事不如少一事的原则,大家干脆把锅都甩给环境。

但是,不好量化不代表不存在。有的人欠一屁股账,隔三岔五高利贷上门都能安心做老赖,也有人失业就抑郁跳楼。有的人被老板或者导师pua多年也能忍过去做阿Q(个人不推荐做王八),有的人就落下了心理重创寻了短见。他们都遇到了不幸,但是不幸对他们的创伤程度却大相径庭。

我遇到过的抑郁人群,都是在某段时间达到了自己的压力承受极点。哪怕他们倾诉的事件在外人看来不算大事甚至匪夷所思,但是对于他这个个体,就是当时的承受极限了。就像我跑一百米肺跑炸也就跑进14秒,但对于有过短跑训练的人或者跑跳天赋好的人,这就跟热身没啥区别。

人体是十分神奇的,他看你要受不住了,就自动开启低耗能模式,直观表现就是闲。虽然一直闲着也会有间接的心理压力,但身体认为比起接收更多的直接压力还是会让你活的久一点。

对于易抑郁人群,我的不成熟建议就是,接受自己是脆皮的事实。搞清楚自己的压力承受极限在哪,在此之上,竞争能避免就避免,物质要求能降低就降低,惹不起还躲不起吗?抑郁人群给人映像不好的一点就在于,很多人是在竞争中失败了而抑郁,有种打架没打赢就哭鼻子的感觉。

世界真的很残酷,任何美好一点的东西都会引来哄抢,也许你真的很善良,but it worth nothing。

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本来打了很多字想更新,但仔细一想,评论区的兄弟们已经把我想表达的内容总结提炼得很好了,如果觉得我说的偏激,不妨看看评论区。

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看到自己的回答能引起讨论我很开心。我把我的一段回复贴上来,喷一波只强调“环境”的乐山大佛们。

我不否认环境的影响,但是强调环境的言论已经够多了,我没事再赘述一遍做甚?

“错的不是你,是这个世界”,这话多好听。但是有用吗?有几个患者被鸡汤拯救?最后控制病情的还是靠的药物和自我和解。

我见过太多抑郁患者等着原地被救,他们情愿花着大几百上千一个小时的咨询费听人说“对对对”,花费精力读一堆心理学自嗨的文章著作,也不愿主动在现实生活中去获取朴素的信息接纳自己。

这世界上还有很多沉默的抑郁患者,他们没有所谓高敏人群的感性能力,甚至表达能力都欠缺,他们没有条件获取外界帮助,他们没有朋友做情绪垃圾桶,更没有经济基础支撑他们做长期的咨询和服用药物。放在人群中“平庸”到你都不会多看一眼。

他们如果不接纳自己的局限性,自救,难道就重开等死吗?

获得他人尊重和关爱,创造和谐平等社会,这已经是超级高层次的生活需求了。过度强调这些的人才是远离了生活,何不食肉糜。我反而认为他们缺乏最基本的同情心,只会停留在自己狭隘的经历里看待心理问题,所谓共情能力也不过是共情类似经历人群罢了。

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很久没看知乎了,答主这段时间又去作死挑战自己极限了。很遗憾挑战失败又emo了,等我这次平和下来,再遇朋友们分享。

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