中年女性释放压力的渠道都有哪些？

我房东36，离异没有孩子，我租的是一个次卧，和房东共用一个客厅、厨房、和卫生间。

我房东释放压力的方式有运动，偶尔去健身房，但大多数时候，都是在客厅里练瑜伽。

她的瑜伽垫还是我给她买的呢，当时我刚搬进来，她随口说了一句这个瑜伽垫太硬了，我于是就在网上买了一个加大加厚的瑜伽垫。

房东为了感谢我就给我做了顿好吃的，时间一长，我们就渐渐熟悉了。

现在每天下班回家，我一般是躺在沙发上玩手机，房东穿着瑜伽裤在瑜伽垫上运动。

说实话，她保养的真的挺好的，虽然比我大十岁，但是感觉只比我大三四岁的样子。

有一次我无意间从后面看房东练瑜伽的姿势，我的心跳都慢了半拍，从没见过身材这么好的女性，瑜伽裤的修饰，让本来就凹凸有致的身材更加丰满。

从那以后，每次房东在客厅坐瑜伽，我都躺在沙发上玩手机。

除了运动，我认为我房东缓解压力的方式有喝酒。

我房东的工作属于和业绩挂钩，业绩不够提成就会少。

有时候月末业绩不达标，房东就会买点酒，然后再买点下酒菜，然后发微信告诉我，晚上喝点。

我们经常喝到半夜，两个人，一瓶酒，谈天说的，我感觉非常解压。

但是我酒量不行，每次都喝多，但每次酒醒，我都会躺在沙发上，有几次身上还盖着房东的被子。

记得有一次喝多了，吐了自己一身，还连带着吐在了房东身上，但房东并没有生气，反而还给我把身体擦干净，把我衣服都洗好挂起来。

那次我记得我是在自己的床上醒来的，我知道我是被房东扶上了床，身上早已经被房东给擦干净了，就在我心里满怀感激的时候，我惊讶的发现我是赤条条的躺床上。

我走到客厅才发现，我的衣服和我的内裤都被房东给洗干净挂了起来，我觉得很害羞，我隐约的想起昨天晚上我喝多了，吐在了我自己的衣服里。

内裤也被洗了，一定是吐出来的东西流到了上面，真是羞愧难当啊，正在我后悔昨天喝的有点多的时候，我看到餐桌上有一张便利贴，上面写着：饭菜在锅里，电饭锅里有粥，趁热吃。

我瞬间被感动的无以复加。

我房东也特别喜欢自驾游来缓解压力。

我借她的光，跟她去了好多有意思的地方。

我印象最深的一次旅游就是我俩去野外露营，露营的地点是在一个山上，虽然那个山属于景区，但是晚上还是挺吓人的，我俩住在一个帐篷，中间隔着衣服，我俩各自睡在两边，半夜的时候，就听到外面簌簌的响声，我壮着胆子拿着手电去外面查看了一圈，但没有发现任何生物。

于是我就回帐篷里睡觉了，我没有当回事，房东说她有点害怕，说能不能让我抱着她一起睡，我说行，于是我就进她的睡袋里了。

她的睡袋里好香又好暖和啊，她依偎在我的胸怀，我搂着她，说来也怪，我抱着她以后，那个声音就没有出现过。

后来我才知道，我的那个睡袋刮在帐篷上了，我一动整个帐篷就响。

运动、喝酒、旅游。是缓解压力的好方法。