如何看待腾讯副总裁批低智洗脑短视频「像猪食」，字节回应「视频号是唯一没有上线未成年模式的短视频平台」？

——短视频如何重塑大脑

系列承接

在前两篇里，我们聊到了认知的本质，以及个体和群体认知演化的分歧。

但在当今世界，有一个巨大的力量，正在悄悄改变我们的思考方式——

短视频。

今天，我们来真正拆开看一看，

短视频是如何在不知不觉中，改写了我们的认知结构。

大脑的两套系统：快与慢

心理学家丹尼尔·卡尼曼提出过一个重要概念：

大脑有两套思考系统。

• 系统1：快速、直觉、情绪化的反应
• 系统2：缓慢、深度、理性的思考

在远古时代，这样的设计是有意义的。

遇到猛兽，系统1迅速让你逃跑；

制定狩猎计划，系统2慢慢推演策略。

但短视频，正是针对系统1设计的。

每一条短视频，都是一次“快反射”激活：

• 情绪冲击
• 快感刺激
• 简单明了的剧情

不需要深度思考，不需要复杂推理，

只需要快速情绪认同，立即刷到下一条。

刷短视频，就像在不停按压大脑的快感按钮。

时间一久，大脑的系统2（深度思考系统）就会变得懒惰，乃至萎缩。

为什么短视频让人上瘾？

短视频的机制，精准利用了人类大脑中的奖赏系统。

• 每看一条短视频，大脑就分泌少量多巴胺；
• 多巴胺让人感觉愉悦，渴望更多刺激；
• 于是继续刷下一条，下一条，再下一条……

这是一个小剂量、快速循环的“奖赏上瘾”模型。

和糖、烟草、博彩游戏的机制几乎一模一样，

但不同的是，短视频几乎无门槛、全天候、无限量供应。

原本需要完成长时间努力才能获得的快感奖励，

现在几秒钟就能获得。

大脑于是逐渐失去了延迟满足的能力，

一切思考，开始向“立刻反馈、立刻刺激”的方向退化。

认知的三重打击

短视频对人类认知的影响，不只是“让人上瘾”这么简单。

实际上，它同时对大脑造成了三重打击：

1. 打击注意力持续系统
   — 短时间内反复切换信息源，大脑无法长时间专注一件事。
   
2. 打击深度加工能力
   — 快速情绪刺激代替了逻辑推理和结构建构的过程。
   
3. 打击筛选与判断能力
   — 大脑习惯了被动接受，无力主动筛选信息真伪与重要性。
   

慢慢地，一个人就会变成：

• 容易分心
• 只会浅尝辄止
• 无法坚持深度阅读
• 情绪容易波动
• 思考方式碎片化、表面化

而这一切，是在无声无息中发生的。

真正危险的，不是娱乐，而是思考方式的改写

很多人以为：“我只是娱乐一下，没关系的。”

但真正的风险是：

短视频不只在占用你的时间，更在重塑你的思考方式。

当你习惯了3秒钟决定喜欢与否、5秒钟忘记刚才看的内容、

7秒钟期待下一个刺激时，

你对复杂问题的耐心、结构性、推理能力，正在一点点流失。

当越来越多人处于这种状态时，

整个社会的认知结构也会发生微妙但深远的变化。

小结

短视频本身不是恶魔。

真正需要警惕的，是我们自己的使用方式，

以及是否有意识地保护自己的认知结构。

娱乐可以有，但思考不能丢。

刺激可以有，但深度必须守护。

在短视频时代，

清醒的人，才是真正的稀缺资源。

✦ 下一篇预告

“大脑的静悄悄变异”——短视频与人类演化路径的分叉

在下一篇，我们将更宏观地看：

短视频如何在过去十年，悄然重塑了整个人类的演化路径？

我们会按时间线梳理这场变化，

也会看到，人类认知，正站在一个隐秘但深刻的分岔口。