为什么会有删除一切社交软件的冲动？

我为什么在愤怒下删除了手机里 bilibili，red，知乎三大软件。（这三位是我屏幕时间中占比最高的。）

因为我发现它们给我带来的伤害大于益处。

它们用推送算法，把负面信息推至我眼前，激发我本能的求生欲。去共情百里挑一的不幸遭遇，去焦虑别人的生存困境。

但是我太累了，如果让这些信息占据我的生活，除了能带来一两个小时的沉浸式情绪波动外，并不会促使我的生活发生改变。

它们是浪费时间。

因为它们既不属于