哪些行为对肾伤害大？

我大概能想到自己为何会得尿毒症了。

在大学时，私生活没有节制，营养没有跟上，加上熬夜之类，还有感情出了问题，面临毕业和感情的双重打击，心态不好。

大学毕业之后，得了皮肤病，吃了很多消炎药和抗生素，而且工作的地方，饭少，大多是粥和其他之类的东西，吃了药，没得到营养补充，再度伤害到肾脏。

在银行工作的时候，由于工作的性质，经常憋尿，毕竟要出去上厕所，就得扎帐，顺利的话，十分钟扎帐完，不顺利的话，有时20分钟都弄不完，而出去上个厕所，只需要一两分钟。

平常虽然没有吃什么油炸，辛辣的东西，但是经常熬夜，打游戏，加上经常吃海鲜，还有动物内脏之类的东西，增加了负担。

我不会喝酒之类的，也不会抽烟，还以为不会得这个病，但又想到我这边就行吃生腌，应该是吸取的盐份太多。

加上我平常不怎么喜欢喝水，只有渴了才去喝一些，种种原因，导致了我得了尿毒症。

要怎么保护肾脏？

多喝点水，不要喝饮料，不要喝酒，不要熬夜，不要过多吃重口味的东西，不要憋尿，合理饮食。

如果身体出现不适应：高血压，尿酸高，泡沫尿，腰酸，容易疲劳，水肿等一些现象。

需要马上去医院检查一下身体，看看身体出了什么问题，千万不要拖，也千万不要以为自己只是工作疲劳，更加不要以为自己年轻，没事。

还有，一定要找权威的医院，不要去一些小医院，市级医院都不够，找省级医院，因为我就是被市级医院的教授坑过。