人在迷茫时该干什么？

1.罗翔老师说：

"如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。"

2.每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事，其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的（20/80原则）。

关闭朋友圈、卸载抖音后，每天比别人多出的1小时，都用来看书学习，充实自己。

3.审慎自己，直面剥离自己，问问自己想要什么，想成为什么样的人，想过什么样的生活。

只有了解自己，知道自己要什么，才有方向跟目标。

4."你太用力了，所以走不远。"做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。

《道德经°》里有这样一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。意思就是说： 狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。 真正能够长久下去的，是梅雨°季节的绵绵细雨。

5.学会舍弃一些无用的事情。

空闲时候静下心来梳理自身状况，好好想一想什么事情是多余的，是无用的，就把它扔掉，把精力收回自身，专注于少量事物。

人的精力有限，学会舍弃一些无用的事情，才会轻装上阵走得更快更远。

6.打败迷茫焦虑的唯一办法就是什么都不想，去做好手边的事。

手边事做好了，本身就不是一件容易的事，每件都做好，慢慢就知道自己的路在哪。

7.猛看经典影片，不挑国家。

工作生活中遇到了什么问题就抓紧补足盲区，今年猛看了15篇 TED、纪律片、科普片，涉及历史、心理、投资、商业。内心充实了不少，做决策也更高效更坚定。

8.看世界名著！

看世界名著！

看世界名著！

在保证自己饿不死的情况下，啥也不干，全方位摆烂，然后看世界名著！

这是百分百有用的方法！

9.减少信息输入，安静思考。

手机里高密度的信息像吹气球一样，充满你的脑海，刷手机是一件非常耗费心神的事情，一天下来比干活还累。 给自己留一些安静的独处时间，专注于自身，有助于能量的恢复。

筛选出真正喜欢、利于当下的信息，世界上好玩的事太多了，不要太贪心呀。

10.勇于走出舒适区。

比起睡前读几页书、周末上培训班、有空去健身，选择晚上躺床上玩手机、周末宅家里睡大觉、有空来几局游戏，这些事做起来轻松简单又特别舒爽而越简单舒服的事情，越容易让你迷失在舒适圈里，停滞不前甚至倒退，沦为时代的淘汰品。

相反，拥有一定的危机意识，把大片可支配的时间花在提升自我、个人成长的事情上，阅读大量书籍，填补自己的认知盲区，增长更多的见识；多学一种技能，在你需要时你就会知道技多不压身，甚至给你带来转机。

坚持下去，不仅你的气质、涵养、见识等会提升不止一个level，还会拥有更多虽然做起来艰难，增长财富的机会

不凡祝点赞的小哥哥小姐姐能勇于走出舒适区，摆脱焦虑和迷茫，遇见更好的自己

11.收，全面收缩。停掉所有不是必须要做的事，把时间和精力收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的学习，浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做，而是所做的事没有意义。

没有意义就停掉。

空出时间，让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你对自不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。

要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给守己喘息的机会。恢复状态并不困难，八个字

早睡早起，锻炼身体。

坚持两个星期，身体和精神就都恢复了。

12.多看书，疯狂看书，尤其是女生，一定要大量看书。

世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你就会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格°不见了。

13.减少精神内耗。

森田疗法治疗焦虑症的的核心，是"顺其自然，为所当为"八个字，应用在减少精神内耗上一样有效。

不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。

你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。对情绪"无为"，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。

14.钝感力＋屏蔽力＝人生无敌

不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。

把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

翻译： 关我屁事＋关你屁事＝岁月静好。

因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

15.停止过度思考，以及编造不存在的问题。不关注任何不重要的人的动态，不揣测任何人的想法，不设想还没有发生的事情，除了我自己，我什么都不在乎。我知道我不是人民币，所以不可能让所有人高兴。

16.多跟高能量的人交流。真正遇到问题了，自己不知道解决办法的时候，向有经验的人请教，切记不要抱怨，只讨论问题，有了解决办法后就踏踏实实的去做。

17.永远不抱怨。

一个人成熟的标志，就是把"这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成"这件事是为了教会我什么"的觉醒。

当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。

18.告诉你们一些有用的冷知识：

①你所担心的事情96％不会发生

②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力

③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%

④每天读书6分钟就能减轻68％的压力

⑤运动20分钟就能提高20％的记忆力

我的意思是： 要好好爱自己

19.适当屏蔽掉外面的一些声音，比如负能量爆棚的新闻；比如爱发牢骚抱怨的朋友等等，每个人的能量都是非常宝贵的，我们身边存在的一些人和事就是会吸我们的能量，在我们能量不够充沛的时候，或者低谷期的时候，一定要屏蔽掉外界吸我们能量的因素。

20.要紧的是果敢的迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事。别想把一切都弄清楚，再去走路。鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。目的渴求完美，举步之际则无需周全。

不凡祝点赞的小哥哥小姐姐摆脱不完美心态，勇敢迈出第一步

21.你的迷茫，大多都是因为想得太多、做得太少。

还没开始，就担心前路太崎岖、害怕难关过不思想前后、犹犹豫豫，最终一事无成。其实，任何事情都只有做了才知道后果，做完才知道结果。没行动之前的迷茫和焦虑都是无用功。与其思虑过度，不如脚踏实地。舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。

22.告诉你个秘密：

智者允许一切的发生，然后顺势而为。

这些年，我听过最有力量的一句话应该是：允许一切的发生。

你的很多痛苦，根源就在： 你不允许一些事的发生，你觉得应该朝着你期待的方向只发展，结果没有，于是痛苦难受就诞生了。

而真正有智慧的人，真正强大的人，一定不是在对抗命运里那些"不该发生的事"，而是允许一切事情的发生，然后将计就计，顺势而为，绽放自己。

允许一切的发生，痛苦和伤害就消失了。

23.告诉大家一个秘诀：

就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间哦，最好的办法就是如其所是，随它去吧。

24.焦虑和内耗的本质： 其实是没有守住自己的节奏。 明天怎样那是明天的事，你今天的生活，别人可能也同样羡慕。

25.放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。

不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里，而看不到其他路径。

世上有一百万种可能，迷茫中重复自己，本质上就是浪费机会，而尝新，正是打破迷茫的利器。

26.人生只是一场体验，你不需要追求完美：你要学会接纳自己晦涩的一部分，原谅自己的迟缓和平凡，允许自己犯错，允许事与愿违。接受生活的无常，即使有缺憾，也要努力绽放生命的光彩。

与自己达成和解，与这个世界和解，不再苛求自己，不再逃避自己的缺陷。把生活当成一场邂逅，和自己，和他人，和这未知的世界。一个有缺陷却真实的自己，比追求虚假完美更能感到快乐与满足。

27.不惧旁人目光，少接收制造焦虑的负面信息。

要认知到一点，在不同立场不同经历的不同人眼中，你都应该过着不一样的生活。

他们说，你不结婚不行，你不买房不行，你不生小孩不行。

事实上呢，每个人都有自己的路要修行，你如何选择，与人无关。

正确的做法是遵循自己的内心，站稳自己的场，为自己发声，说出自己的要求。

如果一直被他人的目光和舆论所牵扯，活不出自己，那这种好只是对别人有利，不是有利于你，不要太沉迷于这种虚假的掌声。

28.专注自己的主场，不与他人比较。

各人有各人的人间道。

在别人的主场上争输赢实则是绕弯路费时间，越走越迷茫。

因此，每一个人只需和过去的自己比较，并且优于过去的自己。

如何优于过去的自己呢？

在自己的领域里每个阶段都做到尽善尽美，不离场不胆怯，随着资历的增长（2-3年），在这个专业里的回报就会随着人脉、资源、经验的叠加而复利上升。

如此，你才是真正意义上的人生赢家。

29.一次专注一件事，留存心力不贪心。

能量守恒，事有先后，如果想通吃同赢大多会一事无成。

因此每次只聚焦一件事，完成了一件再做下一件

30.学会事过无悔，明白但凡发生必有利于你。总后悔过去，将自己的灵魂安置在虚无缥缈的时空里，那么想得再好，贪得再多，不过假大空，除了失去当下这一切欢愉与时机，实则一无所获。

因此便应该明白：

(1）但凡是过去但凡未得到最是心头好，人是无论如何选择都会后悔的，后悔没意义；

(2）但凡发生必有利于你，求不得是因为避危机；爱不得是因为良人待；离不得是因为砺心境。

换种心态，境界大不同。

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(图文整理来自网络，侵删)

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